ENERGIDRIK MED LOGO

Generelle svar på spørgsmål om energidrik

For nærmere oplysninger om indhold kan du læse varedeklarationen under energidrik med logo.

Er energidrikke sikkert?

Energidrikke er blevet fremstillet igennem mere end 25 år siden. De kan købes i mere end 165 lande, herunder alle lande i EU. Sundhedsmyndighederne over hele verden har konkluderet, at de ingredienser der indgår i energidrikke, er sikkert at indtage i normale og fornuftige mængder. De mest almindelige ingredienser i energidrikke er koffein, taurin og vitaminer. Energidrikke indeholder omkring den samme mængde koffein som en kop kaffe. 

Kan du drikke for meget energidrik?

Energidrikke har et koffeinindhold på ca. 32 mg per 100 ml. Generelt bør indtagelse af energidrikke være i overensstemmelse med en persons indtag af koffein. Mange myndigheder verden over har set på effekten af koffein. Health Canada forskere gennemførte en omfattende gennemgang af den videnskabelige litteratur om koffein. Baseret på denne gennemgang konkluderede de, at den almindelige og raske voksne befolkning ikke er i fare for potentielle negative effekter fra koffein, hvis de begrænser deres forbrug til 400 mg per dag. Health Canada anbefaler dog, at gravide kvinder at begrænse deres daglige koffein indtag.

EU-regler (under EU-forordning 1169/2011 ) for mærkning af koffeinholdige drikkevarer. Dem, der indeholder mere end 150 mg/l skal angive koffeinindholdet og bære det rådgivende udsagn "Højt indhold af koffein. Energidrik bør ikke indtages af børn, gravide eller ammende kvinder." på etiketten. Så alle forbrugerne i hele EU informeres tydeligt. Ernæringseksperter er enige om, at det er vigtigt at forbruge fødevarer og drikkevarer fra mange forskellige kilder, og i moderate mængder. Selvfølgelig er dette også tilfældet for energidrikke, som bør være en del af en afbalanceret og varieret kost og livsstil. Derfor anbefales det at indtage energidrikke i moderate mængder.

Hvem bør begrænse deres forbrug eller afholde sig fra at drikke energidrikke?

Børn og unge. Generelt har børn og unge en lavere kropsvægt end voksne. Derfor anbefales energidrikke ikke til børn.

Gravide og ammende kvinder. Læger rådgiver normalt gravide og ammende kvinder til at reducere deres indtag af koffein. Derfor anbefales til gravide og ammende kvinder at begrænse deres indtag af koffein.

Personer som er følsomme overfor koffein bør derfor afholde sig fra at drikke energidrikke.